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心脏不好就怕过年,医生提示,做好这5点平平安安过个年

时间: 2020-01-10 14:10 作者:厦大中医李大胖 来源:东方资讯 点击:

周大哥今年60多,患冠心病20多年,经常找李医生看病开中药。春节将至,本来是件喜庆事,但周大哥却一副忧心忡忡的样子。

原来周大哥是担心,年底事情多,儿子孙子一大家人回来住,他又要忙前忙后照顾,怕过年冠心病发作,本来喜事变坏事。

李医生让周大哥放宽心,年底虽忙,但只要按时吃药,再做好这五点就能稳稳地过个年。

 

 

 

生活规律

节日期间,人来人往,亲朋好友相互聚会、串门和聊天,往往会使日常生活规律被打破,生活节奏被扰乱。

特别是白天缺乏午休,晚上睡得晚,早上起得早,加之节日期间事务多,这些都易造成冠心病人感到精力不足和劳累,而劳累是心血管事件诱发因素之一。

所以,春节期间注意安排好自己的日程,尽量减少不必要的应酬,维持日常生活规律,并尽可能保证午休和睡眠时间,防止过度疲劳,以避免冠心病发作。

 

 

饮食有节过度饱食、大量脂肪餐和便秘是冠心病人的大忌,节日期间难免比平日摄入的油脂增多,加之应酬多,有时要吃好几顿饭,这些都极不利于冠心病人。

所以,在春节期间,患者仍要坚持少量多餐原则,防止饱餐,并时刻注意避免吃过多的高脂肪食物,多吃些水果、蔬菜,多喝水,防止便秘。

 

 

 

戒烟少酒

烟草中的尼古丁和一氧化碳可加重冠脉病变,增加血小板凝集,促使血栓形成。

资料表明,大量吸烟可成为冠心病发作的独立危险因素之一。所以,冠心病人必须戒烟。少量饮些红葡萄酒并无大碍,春节期间必需饮酒时,冠心病人不妨喝点红葡萄酒,但要控制饮酒量,且要分次喝才对,切忌过量。

 

 

注意保暖寒冷是冠心病发作的危险因素之一。春节时虽已进入初春时节,但气候仍然多变。

一旦遇到气温骤降或寒潮来临要注意保暖,同时减少外出机会,以避免因寒冷诱发冠心病发作。

 

 

 

乐观情绪

春节期间节奏较快、易产生劳累,而劳累又易使人情绪波动,特别是焦虑、紧张和烦躁等不良情绪可致冠状动脉痉挛,心肌耗氧量增加,成为冠心病发作的诱因之一。

因此,冠心病人要注意调节自己的精神心理状态,以保持乐观情绪、平和心态,安度春节。

 

 

(责任编辑:晨曦)

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